test2_【】鸡蛋放入豆腐浸泡5分鍾

7、腐最法简兩麵熟透即可。聪明吃学完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好簡單好吃，鸡蛋一學就會！和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学再放入秋葵。吃单好

5、秋葵2根

配料 ：蔥1小段 ，

4 、

6
、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐洗淨，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候 ，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味。鹽3克

做法：1、攤成圓形蛋餅。切薄片 。 以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價值得以提高
，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

9 、營養好吃，成型後翻麵，攪打成蛋液 。雞蛋、

8 、雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋與豆腐同吃，